Rss Feed
Tweeter button
Facebook button
Technorati button
Reddit button
Myspace button
Linkedin button
Webonews button
Delicious button
Digg button
Flickr button
Stumbleupon button
Newsvine button
Youtube button
 

სწორი კვება თუ დიეტა???

Filed Under (მედიცინა) by on 13-01-2012

ზაფხულის დადგომას ყველა ჩვენგანი განსაკუთრებულად ელოდება და ხშირად ვცდილობთ წონაში დაკლებას, სხვადასხვა დიეტების საშუალებით,განსაკუთრებით ვუჯერებთ საყოველთაო წარმოდგენებს ამათუიმ პროდუქდის შესახებ.მაგრამ სწორია ეს სამედიცინო თვალსაზრისით?
განვიხილოთ რამდენიმე საზოგადოებაში გავრცელებული აზრი:
_ ვახშამი აკრძალულია დიეტოლოგები კი გვარწმუნებენ, რომ გვიანი ვახშამი წონასა და ფიგურაზე არ აისახება,თუ დავიცავთ ზომიერებას და არ გადავაჭარბებთ კალორიების სადღეღამისო ნორმას,რაც მთავარია დღის განმავლობაში ერთადერთი ტრაპეზი არ არის.
_ პური უნდა გამოირიცხოს პურზე უარის თქმა არ ღირს, საჭიროა ზომიერება. 1-2 ნაჭერი ჭვავის პური ან ცეხვილი ნამდვილად არ იწვევს გასუქებას.
_ნახშირწყლები ასუქებს ნახშირწყლები იზიდავს წყალს,ამიტომ თუ უარს იტყვით ნახშირწყლებით მდიდარ პროდუქტზე,ნამდვილად შეიძლება წონაში დაკლება.კვების სპეციალისტები გვაფრთხილებენ რომ ორგანიზმს ნახშირწყლების შეზღუდვით მოაკლდება ენერგიის წყარო.
_ბალი და ალუბალი ძალიან კალორიულია
100 გრამი ეს ხილი მხოლოდ 52 კკლ-ს შეიცავს, ამასთან ააქტიურებს კუჭ-ნაწლავის მოქმედებას, კლავს წყურვილს,აუმჯობესებს მადას,თავიდან აგაცილებთ ყაბზობას.


Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.